汉中政协专题协商食品安全监管 推动产业升级
2025-08-06 15:42
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麦肯锡精英的情绪处理与精英养成法！短时间内，素人变精英！
情绪问题不关乎情绪，而是思考的技术
怎么做？只要透过以下四个步骤来自行练习，你就是处理问题的高手：
◎预防坏思考，你得先认识它：
◎问四个问题，可以帮你摆脱它：
1.这样想，符合逻辑吗？
2.这是事实，还是个人的过度想象？
3.遵守原则能让我得到好处，还是只是自找麻烦？
4.有选择的弹性吗？
◎人生没有绝对，但别弄丢希望：把你的绝对思考、无所谓思考改成可能……
◎最后，选对的负面情绪，就能启动好思考
《麦肯锡精英的思考习惯》帮你分析工作场合产生的所有情绪问题，并提供有效的解决之道：
当着大家的面，被主管骂，之后你要如何表现？
害怕上台报告，却错失大展身手的机会，未来你要怎样练习心理素质？
以为一定会选上主管，晋升名单却没有你，该怎么面对？
继畅销书《麦肯锡教我的写作武器》后，高杉尚孝告诉我们：如何选择和处理好工作情绪，是精英重要的专业精神。
高杉尚孝说，过去大家都误会了，情绪问题其实不关乎情绪，而是一种思考的技术。职场中人不能仅依靠正向思考（想开点、对自己喊加油，是没用的），而是要区分好的负面思考与坏的负面思考，《麦肯锡精英的思考习惯》将告诉你如何处理职场中内疚、不安、悲伤等情绪，以及如何将这些情绪化解为更专业出色的表现。
高杉尚孝，1956年出生于横滨，庆应义塾大学毕业。沃顿商学院企业管理硕士（MBA）、全球战略顾问。
曾任职于美孚石油（Mobil）、麦肯锡、JP摩根银行东京和纽约的事务所。之后接掌美商信息顾问公司总经理一职，在美国工作12年之久，现为高杉尚孝事务所代表人。
其专长于应用企业财政理论、事业投资分析、战略分析、逻辑思考、简报技术等领域知识为大公司培训精英人才，同时也是一位致力于强化个人心理素质的专业人士。著有《麦肯锡教我的写作武器》等。
前言|为何现在提倡增强心理韧性？
总论
心理韧性的本质
专栏| 心身耗竭综合征的预防
即使达成目标也需注意
“心身耗竭综合征”与错误的思维方式有关
为了不使自己心身耗竭也要选择正确的思维方式
正确的思维方式的另一个好处
理论篇
用于强化心理韧性的4个基本步骤
步骤
1定位错误的思维方式
步骤
2驳斥错误的思维方式
步骤
3 发现正确的思维方式
专栏| 正确的思维方式与干劲的关系
“最好能”不等于“努力程度低下”
错误的思维方式带动的努力效率低下
“正确的思维方式”+“十足努力”
步骤
4 选择好的负面情绪，采取正面行动
专栏| 成果主义的陷阱
引入成果主义的背景是泡沫经济的破灭
偏重结果的弊端也随处可见
引入胜任力过程中的课题依然不少
成果主义的成功需要培养良好的心理韧性
实践篇
通过案例分析强化心理韧性
案例学习
1 跨越愤怒
案例1-1受到上司斥责
案例1–2优秀部下提出辞职
案例学习
2 消除罪恶感
案例2-1无法满足增产要求
案例2–2爽约
案例学习
3 克服不安
案例3-1拒绝不擅长的演示
案例3-2销售额未达标
案例学习
4 避免情绪低落
案例4-1错过晋升机会
案例4–2创业失败
专栏| 企业的视点
组织正在越发强化“必须”型思维方式
那是因为只知道这种动机激励方式……
“必须”型思维方式带来的动机有带来负面效果的危险
以“愿望”型思维方式努力对组织也有好处
上司也应该学习新的动机激励方式
后记